Chroma-Thérapie
 
Pratiques non conventionnelles à visée thérapeutique
 
Siège social : 05 D, rue des Boullats / Les Arbelats      58300 CHARRIN                07-88-11-59-96
 
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 La méditation en pleine conscience et la relaxation musicale!

 
Après une séance de Chromathérapie, je vous propose le choix entre une séance de méditation en pleine conscience
du Docteur C. André (par exemple) ou une séance de relaxation musicale, chacune d'une durée de 20 minutes.
 
 
 
Qu'est-ce que la pleine conscience ?
 
Elle consiste à être plus présent à soi et au monde, à se laisser envahir par les bruits et les odeurs de l’environnement ainsi que par ses propres sensations. S’arrêter et observer, les yeux fermés, ce qui se passe en soi (sa propre respiration, ses sensations corporelles, le flot incessant des pensées) et autour de soi (sons, odeurs...).Et c’est bien plus efficace que cela ne pourrait le paraître aux esprits pressés ou désireux de se "contrôler". (Dr C. André)
 
Méditer c'est bon pour la santé !
 
- Médiation en pleine conscience :
 
La méditation permet de développer cet état de pleine conscience. Elle entraîne l'esprit à se libérer du flot de pensées pour se concentrer sur le moment présent plus longtemps et plus profondément. Les bienfaits sont tels que la méditation en pleine conscience est de plus en plus utilisée de façon clinique pour soigner des maladies mentales, et notamment celles liées au stress. Mais de manière générale, tous ceux qui la pratiquent ressentent un calme mental et un meilleur contrôle de leurs émotions, pendant la méditation, mais aussi dans leur vie quotidienne.
 
Voici une liste non exhaustive des bienfaits de cette pratique :
  • La gestion du mauvais stress et de l'anxiété chronique.
  • La gestion des Troubles de Déficit de l'Attention avec ou sans Hyperactivité (TDAH).
  • La gestion du perfectionnisme, de l'hypersensibilité, du manque d'estime et de confiance en soi.
  • La gestion des émotions et de la communication interpersonnelle dans la famille.
  • La prévention des rechutes liées à la dépression.
  • Les troubles liés à la sexualité et/ou aux difficultés conjugales.
  • Le traitement de l'insomnie.
  • La gestion de l'impulsivité (colère, impulsivité, boulimie...)
  • Et la gestion de la douleur chronique.
 
 
Vous n'avez jamais pratiqué ce genre de thérapie, par manque de temps, de techniques...
Après une séance de thérapie par rayonnement colorés, une fois bien installé, vous pourrez les découvrir et j'en suis certain
les apprécier !
 
 
Que ce soit la méditation ou la relaxation musicale, l'objectif est de vous apporter du bien être en complément d'une prise en charge globale.
 





 
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